GYIK

Mikor érdemes segítséget kérnem?
Nem szükséges megvárni, amíg egy probléma "elég nagy" lesz. Már akkor is érdemes segítséget kérni, ha azt érzi, hogy egyedül nehéz átlátnia a helyzetét.

Hány alkalomra van szükség?
Erre nincs mindenkire érvényes válasz. Van, akinek néhány alkalom is elegendő, mások hosszabb folyamatban szeretnének dolgozni. Erről menet közben közösen egyeztetünk.

Miben különbözik a mentálhigiénés segítő beszélgetés a pszichoterápiától?

A mentálhigiénés segítő beszélgetés elsősorban egy adott élethelyzettel kapcsolatos nehézségek, elakadások és az ezekhez kapcsolódó érzések feldolgozását támogatja. Segítséget nyújthat akkor, amikor valaki egy számára lelkileg, érzelmileg megterhelő élethelyzettel találja szemben magát. A folyamat fókuszában a megelőzés áll, vagyis, hogy az aktuális probléma ne okozzon hosszú távú pszichés problémákat az egyén életében. 

A pszichoterápia ezzel szemben pszichés problémák és mentális zavarok kezelésére irányuló, speciális módszereket alkalmazó terápiás folyamat, amelyet erre irányuló képzettséggel rendelkező szakember végez.

A legfontosabb különbség a segítő folyamat céljában, a szakember kompetenciájában és az alkalmazott módszerekben rejlik.

Bizalmasan kezeli, amit megosztok?
Igen, a beszélgetéseken elhangzottakat bizalmasan kezelem.