Szolgáltatások
Egyéni mentálhigiénés segítő beszélgetés
Elsősorban olyan felnőtteknek, akik élethelyzeti elakadással, kapcsolati nehézségekkel, függőséggel érintett családi háttérrel vagy önismerettel kapcsolatban keresnek segítséget.
Különösen közel áll hozzám a fiatal felnőttek támogatása, az élethelyzeti és kapcsolati nehézségek, valamint a függőségek egyéni és családi hatásainak megértése.
Mit nyújthat a mentálhigiénés segítő beszélgetés?
A mentálhigiénés segítő beszélgetés olyan támogató folyamat lehet, amelyben az ember lehetőséget kap arra, hogy figyelmet fordítson saját élethelyzetére, érzéseire és kapcsolataira. A közös gondolkodás során tudatosabbá válhatnak a személyes szükségletek, felismerhetővé válhatnak a meglévő erőforrások, és átgondolhatóvá válhatnak a lehetséges döntések.
A szakember nem kész megoldásokat ad, és nem veszi át a döntés felelősségét. A figyelmes jelenlét, az értő meghallgatás és a megfelelő kérdések révén támogatja a másik embert abban, hogy saját helyzetét jobban megértse, és megtalálja a számára megfelelő továbblépési lehetőségeket.
A beszélgetés során helyet kaphatnak olyan kérdések, amelyekre a hétköznapokban sokszor nincs időnk igazán figyelni:
- Milyen változás vagy élethelyzet előtt állok, és hogyan szeretnék alkalmazkodni hozzá?
- Milyen erőforrásaim vannak, amelyekre támaszkodhatok?
- Mit hozok magammal a korábbi kapcsolataimból és tapasztalataimból?
- Mennyire tudom felismerni és kifejezni a saját szükségleteimet?
- Milyen határokat szeretnék kijelölni a kapcsolataimban?
- Hogyan hatnak a jelenlegi kapcsolataimra a korábbi tapasztalataim?
- Milyen családi mintákat, szerepeket vagy elvárásokat hozok magammal?
- Hogyan jelenhetnek meg a jelenlegi életemben a függőséggel érintett családi háttérből származó tapasztalatok?
A segítő beszélgetésben fontos szerepet kap az aktív figyelem, az empátia, a másik ember elfogadása és a hiteles, biztonságos kapcsolódás.
Carl Rogers
Mi történik egy konzultációs alkalmon?
Az első alkalommal feltérképezzük a kliens helyzetét, hogy milyen kérdésekkel szeretne foglalkozni és ez alapján, közösen alakítjuk ki a fókuszt.
A további beszélgetések során ehhez a témához kapcsolódva haladunk tovább. A folyamat nem előre meghatározott forgatókönyv szerint zajlik: a beszélgetések tartalmát és fókuszát az aktuális szükségletek alakítják.
A mentálhigiénés segítő beszélgetés nem pszichoterápia és nem helyettesíti a pszichológiai vagy pszichiátriai ellátást. A közös munka az aktuális élethelyzetre, a lelki egészség támogatására és a meglévő erőforrások feltárására helyezi a hangsúlyt. Amennyiben a beszélgetések során olyan probléma merül fel, amely pszichológiai, pszichiátriai vagy más speciális szakellátást igényel, annak felismerése és a megfelelő szakemberhez való továbbirányítás is a felelős segítői munka része.